ボート 漕ぎ方

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ボート漕ぎ体操 遠藤先生が教えてくれました イスに座ります ボートを漕ぐように この時 呼吸を止めないように注意します 腕を前から 後ろに回します 肩甲骨を意識しながら ゆっくりと回します ポイント. ボートの漕ぎ方 ボートを漕ぐのに慣れていない人は 腕で漕いでしまいすぐ疲れてしまいます 体重移動を使用して体全体で漕ぐようにしましょう 急いで漕いでも早く進むわけではありません ゆっくりでも体全体を使って漕いだ.

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漕ぎ方 水中はブレード1枚分の深さで漕ぎます それ以上深くす るのは無駄です 水中を平らに漕ぐことが大切です ブレードの角度が深さに影響します かぶせ気味にして漕 ぐと水面から浮き上がり 反対に寝かせると切り込みます.

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ゆっくり漕ぎたい という方々の日 広く穏やかな海と青空の中で過ごしていただけました 日頃の疲れも癒されリフレッシュ出来て 最高ー 気持ちいいー の連呼 自然の中では都合良くいかないこともありますが 今回は全てのタイミングが合いゆっくり漕いで

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